準備考試是一場自我澄清與控制的歷程。老師認為每一個人的內心都有一位很可愛的小惡魔，只是假若面對考試時，這位小惡魔不斷的在你內心深處催眠你，跟你說其實今天不準備，又沒有差，偶而跟朋友出去，是可以放鬆自己準備的心情，只是你的小惡魔會一直很任性～天天說，這樣想好好準備恐怕不太容易，更何況你的外務量絕對不只和朋友聚餐聊天。

根據我自己唸書與教書的多年經驗，我提供一些建議，希望讓大家可以有所借鏡與參考：

一、考試焦慮難免

老師不會跟你說，不要焦慮這一句話，因為心理學有說：「請你不要想焦慮的事，而你只會更焦慮，因為你發現你無法不要想」，那該如何做？老師會建議你，考試焦慮基本上是避不了，有時適度焦慮反而會帶來好的表現，但是如何才是適度的焦慮？每當焦慮的時候，便詢問你自己有沒有完成老師交代的事，以及自己希望可以完成的內容，假若有，請告訴自己，自己其實很棒，因為你克服了許多困難，並且完成了老師交代的內容，重點在每天你都有「完成」，就算只是一點點，你也可以產生面對焦慮的勇氣。

二、考試表現好，是因為唸書時間多

學生自己在安排唸書進度時，總有一種超能力，會在一開始念的時候，安排誇張的準備量，結果到最後，總是一直在為了自己的「未竟事務」懊悔，其實妳可以不用安排這樣多的內容，或是高估自己的準備時間。

我會建議妳唸書的進度安排，主要是二個向度的考量，速度快慢和量的多寡，請你記得當你想要快一點準備完，量就會變多，這樣會超出你的能力，因為一般人也會受不了短時間量多這件事，老師希望你可以不要一昧追求快，重點在於「精」，因為教育心理學的成績一般落在50～60分之間，只要你準備的「精」，才能有效率。

三、準備考試只要專心即可

我在教書的過程，常常會發現同學在學習新事物，總是滿腔熱血，而且血液總是集中其他地方，所以幾乎從不在準備之前好好思考一下，如何才能有效率，而是一昧的狂衝，直到頭破血流為止。

四、如何練習才有效果

大多數的同學都會自行練習考古題，可是卻發現練習與考試的情境，狀況好像差太遠，所以總是覺得好像練習效果不彰，因為成績與預期差異太遠。這個時候，老師依據過去改題的經驗，會建議你注意幾個注意的重點，應該會逐漸改善成績：

1.字體需端正，請記住是清楚而非好看，因為老師在改同學作業的時候，總是發現有人的字體不是擠在一起，就是過小。要切記！清楚呈獻自己的字體，少草寫、簡寫。

2.寫題目之前要打摘要，就像是作文一樣，千萬不要隨性的發揮，那一定會想到哪裡寫到哪裡，一點結構都沒有。更遭的是無病呻吟，明明只要單純說明，但是就是有人會扯太多。例如：要回答何謂行為主義？老師會先思考，我會回答三個重點，分別是行為是後天習得、學習背後有共同的法則、空心心理學，之後動筆時，就會依據這三個要點發揮，並記得添上代表人物年代以及重要的研究例證，另外加上教育現場的延伸論述。

3.在答題前，必須注意時間與配分，因為很多同學一拿到考卷，就立刻拼命寫，似乎擔心自己心理學知識有保存期限，請記得一拿到考卷給自己5分鐘審題與打摘要，這樣考試的焦慮才不會影響你的答題。請記得時間才是最重要的考量。

4.考前拿考古題練習時，剛開始會出現不知如何下筆，請記得這是正常，因為你很久沒有寫作文了，所以不知如何提筆是正常的，所以妳需要先練習打摘要，你準備要以何種架構回答題目，切記！架構沒有正確答案這回事，只有誰寫的完整與清楚。所以考古題的練習需要慢慢練習累積才能上考場，更重要的是需要有人替你看你的考古題，因為很多人在寫的過程，出現許多狀況出現，例如：把重要的內容深藏在心裡，喜歡搞「你知道的啦」，請記得假若你寫的不清楚的話，全世界只有你自己知道。

希望以上幾點可以幫助你在練習考古題上更有效率，最後再提醒你一件事，那就是練習寫考古題時，請記得設定時間限制，例如：規定自己必需在25分鐘內回答完一題，寫的時候，最好不參考書本講義，因為考試應該不能參考書本講義。

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