各科準備技巧分享

課後整理上課內容，很多時候雖然課堂上學會了，但隨著時間，記憶會慢慢變得模糊。我自己是會以寫筆記的方式，把上課重點消化後，再用自己的話重新整理。雖然很多人會覺得寫筆記很麻煩也很耗時，但是我覺得要把知識內化，變成自己熟悉的樣子，不論藉由畫圖、表格或重點文字敘述，後續在複習時也能事半功倍。

1.團膳 : 實習時要很認真，因為實習時可以實際著手執行，對於團膳的一些概念也會更加熟悉、有印象。另外，建議多練習計算題，不需要背太多不重要的公式，有一些公式是可以理藉由解推敲出來，這樣在考場也不容易因忘記而出錯。
2.生理生化 : 生化其實是我最不喜歡的科目，但是我很推薦呂佩諭(呂侃霓)的生化。老師藉由詳細的代謝圖，將無聊難懂的生化代謝一一拆解，讓我覺得生化不那麼可怕了。
3.營養：一定要把營養的基礎打好，在不同科目遇到與營養學重疊的領域時，一定要結合統整，串連起來一起複習，在寫申論時也能更加有思緒、完整。
4.食安 : 時事很重要，但也不需太過緊張怕錯過重要時事。因為老師上課時都隨時幫我們補充，跟著老師的腳步，一定沒問題的！
5.公衛 : 很推薦公衛，讓我不用死背一堆資料，因為老師會把無聊的文字轉換成圖文，讓我增加印象。此外，公衛需要特別注意比較題型，所以一定要了解細節。
膳療 : 記得打好生理基礎，就可以推測出所需的營養。建議可以多聽不同老師的課，每個老師的教學風格不同，切入的點也不太一樣，學到的知識可以更全面。

班內課程的幫助

1.正規班：我蠻喜歡補習班循環的上課方式，因為我們常常會學到後面，就把前面學過的知識忘了，所以正好藉由循環的上課方式，增加印象。選擇不同老師，不同的切入點、教學風格，學到的東西就更全面。但如果習慣某一個老師的教學風格，也可以持續選擇同一個老師，對於知識的印象也能更加深刻。希望將知識內化，不要死背一堆東西，上戰場時才不會因緊張而忘記重點。

2.總複習：總複習真的很重要，老師集結每一章節的重點，統整出的秘笈。藉由正規班打下的基礎，在總複習時再可以更加得心應手，針對重點中的重點再複習。

3.模擬考：很多人會覺得沒有準備完就不要參加模擬考了。但其實考試沒有準備完的一天，我們反而需要藉由模擬考的機會，好好檢視自己的弱點，並且珍惜練習申論的機會。

4.考前講座：講座時會提醒我們考前的注意事項以及考試重點。手裡拿著補習班為我們祈福的米，和戰友們一同在一個空間裡，大家相互打氣，反而會多了一種勇氣，覺得自己並不孤單，有股自己一定可以戰勝國考的感覺。也可能是因為這樣的信念，讓我順利應屆考上營養師。

呂佩諭(呂侃霓)老師的 LINE 群組，讓我在備考期間多了一份安心與衝勁。群組裡的大家都是成為營養師路上的戰友，在群組中不但可以解除自己的疑惑，也能獲得溫暖的鼓勵及信心。別人提出的問題可能剛好是自己忽略到的重點，或是自己不足的地方．藉由同學及老師的解答，大家相互幫助，共同學習成長的感覺真的很棒。

考試準備甘苦談

備考期間，了解自己的讀書節奏很重要。像是我知道自己如果固定在同一個地方念書，專注度會下降，所以我會不定期幫自己換個新的讀書環境，讓自己的讀書效率提升。在規劃讀書計畫時，也會幫自己排入彈性時間。因為我覺得找到生活與考試的平衡點，適時的放鬆很重要。需要休息時就好好休息，不需要有罪惡感。每個人都有屬於自己的讀書方法，找到一套效率最高的方式．才能好好準備國考!

給學弟妹的話

考試當天記得要帶自己整理的筆記或是總複習講義．比起拿校門口發的重點整理，我覺得看自己熟悉的講義效果會更好，心也會比較安定。考前已經不需要多學什麼，而是好好把握自己已經學會的。另外，刷考古題真的很重要，可以藉由寫題目了解出題方向，找到考試重點以及自己的弱項。寫完一定要確實訂正，每個選項都要用懂。遇到用刪減法選出的答案，也要特別做記號，表示自己在這方面還不太熟，需要多多學習。
祝福大家都可以成為自己想要的樣子，加油!